Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости, что метеозависимым людям на помощь могут прийти зарядка, контрастный душ, овощи и фрукты.
Специалист считает, что людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, необходимость тренировать сосуды.
«Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», — рассказал Тяжельников.
Кроме этого, метеозависимым людям нужно избегать стрессов и переутомления.
Источник: http://gp.by
© Правда Гомель
