20 марта отмечают Всемирный день здоровья полости рта или День здоровой улыбки. Гигиена полости рта — неотъемлемая часть культуры человека. Правильный уход за ней на 85-90% обеспечивает здоровье зубов. Если не проводить регулярную и правильную гигиену, зубы портятся уже в самом молодом возрасте. Заботиться о них нужно начинать с момента рождения, и тогда красивая улыбка обеспечена на всю жизнь!
Болезни полости рта остаются одними из самых распространенных неинфекционных заболеваний в мире. Несмотря на кажущуюся обыденность, многие люди недооценивают их серьезность и влияние на организм в целом. Проблемы с зубами и деснами могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при диабете и даже повлиять на нормальное течение беременности.
Главные враги здоровой улыбки — это зубной налет и бактерии, которые приводят к кариесу, воспалению десен (гингивиту) и пародонтиту. Однако этих проблем легко избежать, соблюдая несколько простых, но жизненно важных правил.
Напомним о ключевых принципах ухода:
* чистить зубы необходимо не реже двух раз в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном). Вечерняя чистка является самой важной, так как она удаляет накопившиеся за день бактерии;
* недостаточно просто водить щеткой по зубам. Важно чистить каждый зуб: от десны к краю, не забывая о внутренней поверхности и труднодоступных местах. Процесс должен занимать не менее 2 — 3 минут;
* одной зубной щетки недостаточно. Ежедневное использование зубной нити (флосса) позволяет очистить межзубные промежутки, куда не проникает щетка, скребки для языка также помогают удалить налет и освежить дыхание;
* ограничьте потребление сахара и сладких газированных напитков.Употребляйте в пищу твердые овощи и фрукты (яблоки, морковь), которые способствуют естественному очищению зубов и массажу десен;
* посещайте стоматолога не реже одного раза в полгода для профилактического осмотра и профессиональной гигиены. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии, когда лечение будет минимальным и безболезненным.
Специалисты призывают: не допускайте зубной боли! Здоровье полости рта — это зеркало здоровья всего организма. А красивая улыбка — не только подарок природы, но и результат ежедневной заботы и правильных привычек.
Оксана Башмак, зубной врач Лоевской ЦРБ.
