Дефицит витаминов может возникнуть по самым разным причинам, к основным относят однообразный рацион, неправильное приготовление продуктов, заболевания ЖКТ и стрессы. Определить нехватку витаминов группы В можно всего по одному признаку, о котором в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин.
По словам доктора, таким симптомом являются трещины на языке, которые иногда сопровождаются болью.
— Трещины на языке в большинстве случаев являются признаком дефицита витаминов группы В, в частности, витамина В1. Нехватка этого вещества также может проявляться в виде трещины на уголке губ, — обратил внимание Сергей Агапкин.
Наряду с этим доктор рассказал, как устранить эту проблему.
— Самое простое решение — прием любого витаминно-минерального комплекса с витаминами группы В. В течение одной недели пациенту станет гораздо лучше, — отметил Сергей Агапкин.
Получить витамин В1 можно также из продуктов. Этим веществом богаты соя, фасоль, горох и шпинат.
К слову, ранее Сергей Агапкин рассказал об опасности дефицита витаминов группы В. Так, по словам доктора, нехватка этого вещества в осенне-зимний период может стать причиной воспаления ротовой полости. Подробнее об этом читайте в материале по ссылке.
sb.by
