Надо всегда помнить: здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений и приносит ощутимую пользу в любом периоде жизни! Мы все хотим жить долго и быть здоровыми, наслаждаться активной и насыщенной жизнью в любом возрасте.
Татьяна Павловна Кацубо – пенсионер, 37 лет проработала учителем физической культуры. В свои 66 полона сил и энергии. Родилась и выросла в городе Орша, Витебской области. Еще с детства она, как и многие дети того времени, увлекалась спортом и пронесла эту любовь через всю жизнь. Именно в школьные годы у её появилось желание стать учителем физической культуры. Поэтому после окончания школы молодая, целеустремленная девушка решила поступать в Витебский техникум физической культуры. В техникуме познакомилась с будущим мужем, он был родом из г.п. Лоева. В 1977 году вышла замуж и приступила к работе учителем физкультуры в г.п. Лоев.
– Жизнь в школе очень интересная, она всегда бьет ключом, поэтому мне всегда нравилось здесь работать, – говорит Татьяна Павловна. – С первых дней в школе я поняла, что учитель физкультуры – это на всю жизнь. Я вела уроки, спортивные секции, занятия аэробики в Доме культуры, проводила районные спортивные мероприятия по легкой атлетике, спортивные игры, лыжные гонки. Сама участвовала в районном соревновании по стрельбе из пневматической винтовки и заняла первое место. Сейчас я на пенсии, но по-прежнему люблю спорт. Однажды меня пригласили в учреждение «Лоевский территориальный центр социального обслуживания населения» на мероприятие клуба «Молодея душой» для пожилых граждан.
Татьяна Павловна является активным членом клуба «Молодея душой» вот уже пятый год.
– Здесь я нашла себя заново, – признается она. – Меня привлекают разнообразные занятия, литературные встречи, экскурсии, походы, спортивные мероприятия, здесь собираются интересные люди, с которыми можно поговорить на любые темы.
– Для нас, пенсионеров, здесь очень много делается. В центре подобрался замечательный коллектив специалистов! А разнообразные мероприятия, занятия мы готовы посещать хоть каждую неделю. Здесь мы не чувствуем себя одинокими и невостребованными. У меня появились новые друзья и желание проводить с ними различные спортивные мероприятия, пропагандировать здоровый образ жизни. Кстати, именно физическая активность оказывает наибольшее влияние на продолжительность жизни. На прошлой неделе специалистами центра был организован туристический поход «Спорт с настроением» для пожилых граждан и людей с ограниченными возможностями, на котором я проводила с ребятами спортивную эстафету, игру в домино, танцевальный флешмоб «Я, ты, он, она – вместе целая страна!». Такие мероприятия позволяют проявлять активность, улучшать эмоциональное состояние, учат обходиться без привычных вещей и удобств.
Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Многочисленные исследования показывают, что 90-летний рубеж перешагивают чаще люди, которые придерживались здорового образа жизни и даже в преклонном возрасте сохранили активность и не утратили социальных связей. Проще говоря, если хочется жить долго, нужно и в 50, 60 и даже старше 70 лет не отказываться от прогулок на свежем воздухе, пусть и неспешных, и не забывать общаться с друзьями.
– Когда находишь свой, правильный, круг общения, то проблем становится меньше в разы, каждая твоя минута наполнена смыслом, и тебе уже не хочется жаловаться – ты начинаешь снова, как и в молодости, радоваться жизни, – подытожила Татьяна Павловна.
