Здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений и приносит ощутимую пользу в любом периоде жизни. Поэтому возраст активному долголетию не помеха.
Татьяна Павловна Кацубо 37 лет проработала учителем физической культуры. Несмотря на то, что лоевчанка находится на заслуженном отдыхе, в свои 66 лет она полна сил и энергии. Родилась и выросла в городе Орша, Витебской области. Еще в детстве увлеклась спортом и осталась преданной ему навсегда. Именно в школьные годы у неё появилось желание передать свою любовь к спорту детям и стать учителем физической культуры. Поэтому после окончания школы молодая, целеустремленная девушка решила поступать в Витебский техникум физической культуры. Здесь познакомилась с будущим мужем, который был родом из Лоева. Выйдя в 1977 году за него замуж, она приступила к работе учителем физкультуры в нашем горпосёлке.
— Жизнь в школе всегда бьет ключом, детские улыбки и неуёмная энергия никого не оставят равнодушными, — говорит Татьяна Павловна. — С первых дней работы я поняла, что профессия педагога — это на всю жизнь. Вела уроки, спортивные секции, занятия аэробики в Доме культуры, проводила районные состязания по легкой атлетике, спортивные игры, лыжные гонки. Сама участвовала в первенстве района по стрельбе из пневматической винтовки, где занимала первые места.
Сейчас я на пенсии, но по-прежнему люблю спорт. Однажды меня пригласили в учреждение «Лоевский территориальный центр социального обслуживания населения» на мероприятие клуба «Молодея душой» для граждан пожилого возраста. И вот уже пятый год являюсь активным членом этого чудесного объединения.
— Здесь я нашла себя заново, — признается женщина. — Меня привлекают разнообразные занятия, литературные встречи, экскурсии, походы, спортивные мероприятия, здесь можно встретить приятных и интересных собеседников, с которыми поговоришь на любые темы.
Для пенсионеров важно иметь возможность общаться. Коллектив центра создал для этого все условия. Собираться в кругу единомышленников и проводить вместе досуг с пользой мы готовы хоть каждую неделю. Почему? Именно здесь мы не чувствуем себя одинокими и невостребованными. У многих членов клуба появились новые друзья и желание вести здоровый образ жизни, пропагандировать его другим. Кстати, именно физическая активность оказывает наибольшее влияние на продолжительность жизни. Буквально недавно специалисты центра организовали туристический поход «Спорт с настроением» для пожилых граждан и людей с инвалидностью, на котором я проводила с ребятами спортивную эстафету, игру в домино, танцевальный флешмоб «Я, ты, он, она — вместе целая страна!». Такие мероприятия позволяют проявлять активность, улучшать эмоциональное состояние, учат обходиться без привычных вещей и удобств.
Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Многочисленные исследования показывают, что 90-летний рубеж перешагивают чаще люди, которые придерживались здорового образа жизни и даже в преклонном возрасте сохранили активность и не утратили социальных связей. Проще говоря, если хочется жить долго, нужно и в 50, 60 и даже старше 70 лет не отказываться от прогулок на свежем воздухе, пусть и неспешных, а также не забывать общаться с друзьями.
Есть у Татьяны Павловны и своё собственное, проверенное годами жизненное кредо: когда находишь свой, правильный, круг общения, то проблем становится меньше в разы, каждая твоя минута наполнена смыслом, и тебе уже не хочется жаловаться — ты начинаешь снова, как в молодости, радоваться жизни.
