С приходом зимы и похолоданием значительно появляется риск упасть и получить травму на скользких улицах, тротуарах, лестницах, при входе и выходе из общественного транспорта и в других местах: ушибы, вывихи, переломы и даже черепно-мозговые травмы. В зоне повышенного риска находятся пожилые люди, у которых даже несильное падение может вызвать серьезные последствия для здоровья.
Чтобы снизить вероятность падений, возможно воспользоваться некоторыми советами: либо меньше выходить на улицу в холодную и снежную погоду, либо выбирать безопасные пути для передвижения (ходить там, где есть освещение, меньше льда, а тротуары посыпаны песком; обходить крышки канализационных люков; поднимаясь по лестнице, не забывать держаться за перила; при сильном гололеде вставать на каждую ступеньку обеими ногами и лишь потом делать следующий шаг).
Необходимо также правильно выбирать зимнюю обувь – без высоких каблуков и с нескользкой подошвой с глубоким рисунком протектора. Один из самых доступных способов для повышения устойчивости сапог или ботинок – наклеить на подошву лейкопластырь. Для улучшения сцепления подошвы со льдом перед выходом на улицу можно встать подошвой на песок.
Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:
- носить обувь желательно на плоской подошве или на низком каблуке;
- можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
- в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
- внимательно смотреть под ноги;
- идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;
- женщинам на время гололеда не стоит ходить в обуви на высоких каблуках;
- если вы носите длинное пальто или шубу, следует обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
- не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба. Достаточно к больному месту приложить холод.
При занятии зимними видами спорта используйте защитные средства – налокотники, наколенники, шлемы. Обучите своего ребенка безопасному катанию на лыжах, коньках и санках. Взрослые должны уметь оказывать первую помощь ребенку. Во время новогодних праздников, хочется предостеречь от вероятности получения травм в результате использования многообразных пиротехнических изделий, которые нередко становятся причиной очень тяжелого ожога или даже смертельного случая.
Итак, основной способ профилактики травм зимой – это:
- осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда;
- правильно подобранная, соответственно погодным условиям, одежда и обувь;
- соблюдение правил безопасного поведения при занятии зимними видами спорта и играми, не оставлять детей без присмотра;
- соблюдение правил дорожного движения.
Водители транспортных средств должны проявлять повышенное внимание, соблюдать скоростной режим и максимально внимательно относиться ко всем участникам дорожного движения!
Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается. А потому будьте особо внимательны при переходе улицы, особенно в начале движения. На остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не попасть под колеса автобуса.
Будьте внимательны и осторожны! Берегите свое здоровье!
