Наступает сезон простуд. На работе, дома, в общественных местах то и дело можно услышать затяжной кашель, посвистывающее дыхание, нездоровое чихание. Безусловно, каждый из нас стремится не заболеть, принимая витамины, делая прививки, закаливание, кто-то даже носит медицинские маски. А можно ли вообще избежать простуды? Ирина ДУБРОВСКАЯ, заведующая отделением профилактики Лоевской ЦРБ, уверена, что можно не заболеть, если соблюдать несложные правила.
— Почему население, как правило, простужается в холодное время года?
— Дело в том, что именно в этот период мы чаще всего бываем в закрытых, непроветренных помещениях. Дети массово ходят в школы и сады, заражаясь друг от друга, принося инфекцию домой. К тому же в осенне-зимний период иммунитет значительно снижен, люди практически не едят свежих овощей и фруктов, меньше двигаются и мало бывают на свежем воздухе. Большую роль играет и тот факт, что становится мало солнца, резко снижается температура окружающей среды.
— Каждый год бывает грипп нового вида. Можно ли прогнозировать этот вид и принять меры?
— Ежегодно Всемирная организация здравоохранения, зная область распространения вирусов, предполагает, какие из них будут доминировать в определенном регионе и в какое время. Научный подход не дает сбоев — каждый январь-февраль ученые прогнозируют ситуацию на текущий год, и фармацевтические компании делают определенные вакцины.
— Как Вы считаете, вакцинироваться нужно всем или каким-то конкретным группам населения?
— Делать прививки нужно всем! Ведь вакцинация еще и уменьшает распространенность популяции вирусов. Научно доказано, что если в семье из четырех человек вакцинацию прошли только трое, то эффект ее снижается в два раза. Любое заболевание слагается из двух факторов: распространенности вируса и состояния нашей иммунной системы. Если ее защитная сила слабая, то вирус легко проникает в организм и прекрасно там себя чувствует.
Если по каким-то причинам не удалось привиться от гриппа осенью, то и посреди зимы сделать это еще не поздно. Вакцина начинает действовать примерно через месяц, т.е. когда до наступления тепла остается достаточно много времени. Детей вообще рекомендуется прививать два раза: осенью и в феврале.
Замечу, что прививка от гриппа не защищает от ОРЗ и ОРВИ, но течение этих болезней после вакцинации гораздо легче.
— Природные иммуномодуляторы — настойки эхиноцеи, элетероукокка и др. помогают в борьбе с простудными инфекциями?
— Дело в том, что люди рождены с иммунной системой. Она не может стать ни больше, ни меньше. Только иммунолог может определить грамотно, как стимулировать иммунитет. Если же вы самостоятельно купили иммуномодулирующий препарат и принимаете его нерационально, это также может негативно сказаться на вашей иммунной системе. А к ней нужно относиться очень аккуратно.
Тем не менее, есть препараты, которые действительно служат верным способом повышения иммунитета. В случае необходимости их назначит лечащий врач. Но есть и естественные иммуномодуляторы, которые всем доступны. Прежде всего, это свежий воздух. Нужно чаще бывать на свежем воздухе и не забывать проветривать помещение, в котором вы работаете или живете. Также не стоит забывать о свежих овощах и фруктах. Питайтесь правильно, избегайте по возможности стрессовых ситуаций.
Хотелось бы обратить внимание, что не стоит верить всему, о чем пишут в интернете, особенно рекламе препаратов, повышающих иммунитет. В вопросах вашего здоровья лучше проконсультируйтесь с терапевтом или иммунологом.
— А оксолиновая мазь оказывает помощь в борьбе с вирусами?
— Я ничуть не против оксолиновой мази и интерферона, ведь входные ворота инфекции — это слизистые, а когда слизистая защищена, то она менее подвержена инфицированию.
Берегите себя и будьте здоровы!
